Пространство для женщин, которые хотят перестать откладывать себя на потом, разобраться с внутренними ограничениями и изменить качество своей жизни.

Психологические практики, упражнения, прямые эфиры и поддержка женщин, которые тоже выбирают себя.

Хватит терпеть. Пора жить!

«Нетерпила» — это пространство для женщин, которые хотят менять свою жизнь не в одиночку, а вместе с другими женщинами и с помощью психологических инструментов.

Это не марафон идеальности, не очередной список правил и не призыв взять себя в руки. Здесь мы будем учиться понимать себя, замечать привычные реакции, пересматривать установки и пробовать новые способы справляться с повседневными трудностями.

Мы не будем требовать от себя мгновенных перемен. Будем двигаться шаг за шагом — к большей внутренней устойчивости, свободе выбора и удовольствию от жизни.

Не нужно сначала стать идеальной, чтобы разрешить себе быть счастливой.

Что такое «Нетерпила»?

Как перестать быть удобной любой ценой, научиться говорить «нет», замечать свои
потребности и строить отношения, в которых есть место вам.

Как перестать постоянно критиковать себя, обесценивать свои успехи и ждать одобрения, чтобы почувствовать, что с вами всё в порядке.

Самоценность и удовольствие от жизни

Как разорвать привычный круг «ограничения — срыв — вина», лучше понимать эмоциональный голод и постепенно выстраивать более бережное отношение к себе

Вес, тело и отношения с едой

Отношения и личные границы

Почему мы боимся просить достойную оплату, стесняемся хотеть большего, сомневаемся в
завтрашнем дне и живём с ощущением постоянной нехватки

Деньги и финансовые установки

Как справляться с тревожными мыслями, выдерживать неопределённость и перестать
мысленно проживать катастрофы, которые ещё не случились.

Тревога и страх будущего

С чем будем работать?

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — возможно, это именно то пространство, которого вам не хватало

• Вы просыпаетесь уже с тревогой и прокручиваете в голове всё, что может пойти не так
• Вы боитесь за будущее и близких: вдруг случится что-то плохое, а вы не сможете помочь или справиться.
• Вы не чувствуете финансовой опоры: даже когда деньги есть, спокойствия нет —
страшно, что завтра их не хватит.
• Вы устали жить от зарплаты до зарплаты, зависеть от чужих решений или бояться
перемен из-за денег.
• Вы постоянно думаете о проблемах, даже когда пытаетесь отдыхать, и вам трудно просто побыть в моменте.
• Вы соглашаетесь, когда хотите отказать, молчите, когда обидно, и боитесь показаться неудобной.
• Вы держитесь за отношения, в которых вам плохо, потому что страшно остаться одной или начинать всё заново.
• Вы слишком много отдаёте близким, а потом чувствуете усталость, раздражение и вину за собственные желания.
• Вы недовольны своим телом, устали от диет, срывов и обещаний «с понедельника всё начать заново».
• Вы сравниваете себя с другими, обесцениваете свои достижения и думаете, что с вами что-то не так.
• Вы откладываете свои желания на потом: сначала дети, партнёр, родители, работа — а до себя очередь так и не доходит.
• Внешне у вас всё может быть нормально, но внутри живёт ощущение: «Это не та жизнь, о которой я мечтала».

«Нетерпила» для вас, если…

Майя Медведева

Клинический психолог, Санкт-Петербург

В своей практике я работаю с зависимым поведением, отношениями, тревогой, пищевыми
привычками и психологическими механизмами, которые влияют на качество жизни.

Я создала «Нетерпилу», чтобы сделать психологические знания и практические
инструменты доступнее для женщин, которые хотят лучше понимать себя и менять
привычные сценарии.

Вам не нужно ждать идеального момента, чтобы начать уделять внимание себе.

Присоединяйтесь к «Нетерпиле» и двигайтесь к переменам постепенно — с поддержкой, практическими инструментами и в своём темпе.